合適的按壓穴位既可以保健身體，還可以改善身體的內循環。...[詳情]
三四月不減肥，一年徒傷悲，可見每年的三四月份是減肥的重要時節。想要變瘦的大家一定不要錯過這個有利的時機哦。...[詳情]
冬季可以用厚衣服遮蓋身體，一旦春季來臨全身的贅肉將無處躲藏。因此在冬末春初的節骨眼一定要格外努力，這樣才能在春暖花開的時候成為一個新的自己，用苗條的身材去迎接新的...[詳情]
春季不減肥，一年徒傷悲。露肉的季節已經在路上，不知道大家是否已經做好迎接的準備了呢？如果你還有贅肉沒甩干凈也不要傷心，這次介紹一套減肥法，稍微努力一段時間就能變苗...[詳情]
眾所周知，酸奶中含有許多有益細菌--乳酸菌和雙歧桿菌等，有著多種健康效果，例如可以抑制壞細菌的生長，改善腸道環境，抑制有害物質的產生，預防感冒，減輕花粉癥等過敏癥狀，...[詳情]
充滿飲食欲望的秋季，也可以在邊享受美食的過程中邊瘦下來。介紹三種適合秋季減肥的美食，不僅能滿足口欲和給身體補充養分，還能改善代謝和促進燃脂。...[詳情]
秋季正是大量紅薯上市的季節。它的營養豐富，不僅能給身體補充足量的養分，還能改善全身的循環狀態。對健康身體和減肥消脂都有巨大的幫助。...[詳情]
凜涼的秋季如約而至， 身體的內循環和代謝狀況也會隨之改變。如果還是按照夏天的生活習慣生活而不能及時調整生活習慣，很有可能在秋季變得代謝緩慢、肥胖臃腫和免疫力低下以及...[詳情]
季節交替，身體的循環和代謝狀況也會有所更改。所以不同季節的減肥也有不同的要求以及方法。這次介紹一套秋季減肥方法，實踐以后，既能提高減肥的成功率，還能改善身體的循環...[詳情]
炎熱的夏季已經結束，豐收的秋季上線。在時令食材豐收的時期，大多數人食欲大增，同時也擔心因為吃得太多而出現發胖的狀況。...[詳情]
夏季是一個減肥的好時機，只要減的正確不僅可以變瘦，還能確保不反彈。...[詳情]
夏季減肥除了限制飲食和運動一定不能缺少補水。進入夏季以后，天氣越發炎熱，水分的揮發和出汗量自然也會增多。極易出現身體缺水的狀況。...[詳情]
由于夏季炎熱，往往食欲欠佳。為增進食欲，涼拌菜成了餐桌上的主旋律。...[詳情]
西瓜通常一天吃兩三塊，而不是一次幾公斤。這時，它起著水果的作用。在日常飲食中，各種食物都各有其份，例如，大約有半斤至八兩糧食，1至2兩魚，大約一斤蔬菜和半斤以上的水果.夏天小心西瓜吃多了容易發胖...[詳情]
炎熱的夏天轉眼間就來到了，很多朋友都喜歡在夏天喝冰凍飲料來解暑，可是碳酸飲料不健康，近期又爆出了塑化劑的問題，這些飲料實在是不健康。海軍總醫院的美容專家提示，其實清涼解暑的健康飲料是很多的，讓我們來尋找一種能夠清熱解暑，又可以減肥瘦身的清...[詳情]
冬季很容易吃很多，所以很多人會在冬季變胖。這次就介紹一些減肥方法，幫助大家在難以變瘦的寒冬里瘦下來。...[詳情]
即使是冬天，愛運動的朋友們也不畏寒冷堅持跑步，但是跑步需要注意的地方可多了，那么冬天跑步注意事項有哪些？冬天跑步要戴手套嗎？……...[詳情]
跑步是很常見的減肥運動，但是到了冬天由于天氣寒冷跑步之后似乎不怎么出汗了，很多人就擔心冬天跑步不能減肥，但其實減肥和出汗并不是絕對的關系?！?..[詳情]
冬季容易肥胖一方面是因為缺乏運動，另一方面就是新陳代謝慢了，體內毒素堆積。冬天怎么排毒呢？有什么快速排毒減肥的方法？下面跟大家分享幾招?！?..[詳情]
寒冷的季節對于正在減肥中的人來說也是一個巨大的考驗，從飲食角度下手的話，冬天吃什么減肥好呢？下面這6種食物有很好的助瘦效果哦！……...[詳情]
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燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，怎樣才算燃脂運動呢？
基礎代謝率對減肥有非常大的影響，先測算一下吧。
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BMI指數也叫身體質量指數，衡量是否肥胖重要指標。
四季減肥
