市售的網紅減肥食物，種類越來越多，效果卻差到極致，根本無法吃瘦，反而越吃越胖，甚至危害身體健康。列舉一些大家經常吃，但是增肥嚴重的“減肥食物”。...[詳情]
只知道羨慕別人的好身材可不行，還要學會別人保持身材和形成苗條身材的好習慣。這次介紹一些良好的飲食習慣，吃飯的時候這樣吃，一定可以比別人瘦二斤。...[詳情]
吃過才水煮菜，斷過主食，嘗試過過午不食，體驗過魔鬼訓練……最終沒有一種方法能讓自己瘦下來。就在自己決定不再執著于胖瘦的時候，竟然從居高不下的112斤瘦到了100斤?；仡欁?..[詳情]
正在減肥的你一定也在尋找能夠幫助減肥的食物，因為只有更好的控制飲食，才能使減肥更容易成功。當然減肥也不代表什么都不吃，每天吃什么卻是至關重要，小編整理了以下這七種...[詳情]
減肥不知道吃什么？餐桌常出現這幾樣食物，一定能瘦的飛快。...[詳情]
近期越來越多的人關注到了酵素，一部分人認為它們健康又減肥，一部分人認為它們只是營銷的噱頭。到底酵素與身體有哪些關聯呢？補充足量的酵素真的可以減肥嗎？...[詳情]
早餐香蕉減肥法是一種早餐只吃香蕉和喝常溫水的簡單減肥方法。由于香蕉含有豐富的食物纖維和鉀，除了減肥外，還可以改善女性的便秘和怕冷等問題。...[詳情]
限糖減肥是目前非常受歡迎的減肥方式，同時也是反彈率極高的減肥方式。為什么限糖減肥容易反彈呢？其實反彈是減肥不可或缺的一部分，大多數人的減肥過程都是悲催的減肥-反彈...[詳情]
咖啡一直是備受爭議的飲品，有多飲會致癌的傳聞，也有抑制食欲和減肥瘦身的話題，那到底黑咖啡會不會阻礙身體健康，有沒有減肥瘦身的效果呢？想了解下面就一起來看看吧！...[詳情]
牛油果很多人都吃過，但是有人知道牛油果的果核是優質的減肥食物嗎？...[詳情]
不是所有的胖子都是因為脂肪囤積過量，還有可能只是單純的水腫。這樣的胖子只要能用恰當的方式消除水腫便可以恢復苗條的身材。當水腫消退以后，身體的循環和代謝也會變得更好...[詳情]
喜歡吃米飯、面條和面包等食物往往會攝入過多的糖（碳水化合物）。糖是身體運動的能量來源，但如果吃得太多，它就會以脂肪的形式儲存在體內。推薦一些控糖小技巧，既能滿足日...[詳情]
平時飲食若是不注意，就會在不知不覺間吃出一身的贅肉。想要健康減肥，除了運動外，“學會吃”也很重要，我們只要注意改正一些飲食習慣就可以讓身體變得苗條又健康哦。...[詳情]
當大腦缺乏能量時就會發出想吃吃東西的指令，這也就是食欲的產生。...[詳情]
大家在減肥和保持身材時選擇那些食物？首先要推薦的是“海藻類”。海藻類是一種極好的減肥食物，不僅有助于減肥，而且富含豐富的營養素。...[詳情]
很多人對白米飯的印象都是吃了容易發胖。的確，吃得太多是不合適的，但以健康的方式享用白米飯不僅不會發胖，還可以瘦得更快。...[詳情]
這次介紹的減肥嘉賓不是食物，而是一種維生素。它就是維生素B2，它可以將脂質轉化為能量所需的營養素。燃燒脂肪時需要消耗大量的維生素B2，因此減肥期間一定要保證攝入充足的維...[詳情]
短期禁食的減肥方法是一種任何人只要了解基礎知識就可以在家輕松完成的減肥方法。...[詳情]
如果想擁有苗條的身材和擺脫粗糙的皮膚，養成良好的飲食習慣是必不可少的。如果繼續保持極度不平衡的飲食，吃大量油膩的食物，或因節食而缺乏營養，就容易發胖和影響肌膚健康...[詳情]
誰說只有黃瓜能減肥，還有許多意想不到的減肥食物充斥在大家周圍哦。下面列舉一些不可思議的減肥食物，經常吃起來，既能享受美味，還可以減肥消脂哦。...[詳情]
越是建議控制飲食，越有超強的飲食欲望，一旦控制不住就會暴食。而后又會因為暴食而苦惱，當苦惱的壓力集聚到一定程度又會出現揮之不去的飲食欲望……反反復復，既影響了身體...[詳情]
說到減肥餐大家是不是就會聯想到黃瓜、水煮菜、蔬菜沙拉……，這些食物都是大家對于減肥餐的誤區，它們雖然熱量低但是吃它們還真就收獲不到減肥的效果。...[詳情]
大部分減肥者，都會使用控制飲食的方式來減肥。但是越想控制飲食，想吃食物的欲望就會更強烈，如果這個時候只是一味的忍耐，最終定會誘發暴食。因此這次推薦一種炒飯，既能緩...[詳情]
香菜具有獨特的香氣，不僅可用作調味品，還可用于沙拉和燉菜。近期吃香菜的熱潮更是在年輕女性中蔓延，越來越多的人喜歡上了吃香菜。...[詳情]
一直聽說燕麥片對減肥有益，但它是一種什么樣的食物呢？燕麥的營養價值極高，食用以后不僅能增加飽腹感，還能美膚和減脂。...[詳情]
綜合飲食和運動熱量計算，簡便易用，輕松瘦身。
1分鐘了解自己的標準體重，BMI和基礎代謝率。
使用標準體重計算器，輕松算出您的標準體重。
健康的體重有助于你保持健康狀態，先計算一下吧。
燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，怎樣才算燃脂運動呢？
基礎代謝率對減肥有非常大的影響，先測算一下吧。
綜合飲食和運動熱量計算，簡便易用，輕松瘦身。
BMI指數也叫身體質量指數，衡量是否肥胖重要指標。
飲食減肥
