很多人都利用跳舞減肥。但是有些舞蹈的動作太難,并不適合一些還沒接觸過舞蹈的人練習。有沒有一種簡單易學瘦身減肥舞呢？當然有，而且還不止一種呢？比如拉丁舞、芭蕾舞、爵士舞、肚皮舞等。這些舞蹈的初級入門動作就是減肥的最好方法。
如果減肥的目標是全身，可按順序完成以下13個瑜伽動作，每周練習4次。如果你想局部瘦身，可集中練習針對該部位的幾個體式，但每次練習要在25分鐘以上。堅持練習3周，你會有意外的收獲哦！...[詳情]
想要甩走身體贅肉？運動減肥很有效，什么減肥動作能夠幫到你呢？今天分享鄭多燕減肥操，輕松左右扭轉身體就能夠緊致松弛贅肉！...[詳情]
今天是小長假的最后一天啦！是不是已經玩的飛起來了呢？明天要上班是不是覺得生無可戀了！相信這幾天你一定也囤積了不少脂肪，不妨趁著有時間，跟著小編一起練練瑜伽吧！試試下面的減肥瑜伽動作，足不出戶也能輕松享瘦。...[詳情]
瑜伽減肥是現在最受歡迎的減肥方式，那么，哪些瑜伽動作最適合初學者練習?最有效的瑜伽動作是什么?這里小編來為你詳細介紹。...[詳情]
水中瑜伽一般是在1—1.4米深的水池中進行，即使你是旱鴨子，想在水中“掌握”瑜珈也完全沒有問題。在水的包圍中，即便是瑜珈初學者也會自然、輕松地完成那些在地面上難以完成的動作。
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